Панические атаки у женщин: симптомы и когда нужна помощь

Паническое расстройство чаще встречается у женщин. Но эта закономерность не объясняет, почему приступ случился именно у тебя. Паническая атака и паническое расстройство не одно и то же: отдельный приступ ещё не означает расстройство.

Что известно о причинах

Причины панического расстройства ещё изучают. Стресс может влиять на развитие расстройства, но не объясняет каждый приступ. Если ты замечаешь связь с менструальным циклом или изменения после родов, обсуди это с врачом.

Особенности

Сердцебиение, дрожь, одышка и головокружение бывают при панических атаках у людей любого пола. По этим ощущениям нельзя решить, что причина только в тревоге. Даже если раньше обследование не выявило заболевания, новые или изменившиеся симптомы стоит обсудить с врачом.

Что важно знать

Если врач подтвердил панические атаки, сами приступы обычно не угрожают жизни. Но по сердцебиению или боли в груди нельзя самостоятельно определить, что сейчас происходит именно паническая атака. При внезапной непрекращающейся боли или давлении в груди, распространении боли в руку либо челюсть, а также боли с одышкой или холодным потом нужна срочная медицинская помощь.

Одна клиентка: «Первая атака случилась, когда я поняла, что три месяца не беру выходных». Так она описывала свой опыт. Эта история сама по себе не устанавливает причину приступа.

Ты замечала связь своих тревожных состояний с нагрузкой или гормональным циклом?

В статье о панической атаке подробнее разбираю телесные ощущения и границы самопомощи.