Короткие тесты, чтобы понять, что происходит внутри, и упражнения, чтобы стало чуть легче прямо сейчас. Результат видишь только ты.
Важно. Это скрининговые тесты для самонаблюдения, а не диагноз. Денис — гештальт-консультант, он не ставит диагнозы и не назначает лечение. Если тест показывает выраженные симптомы — пожалуйста, обратись к психиатру или врачу. Если тебе сейчас очень тяжело или есть мысли о причинении себе вреда — позвони на линию помощи 8‑800‑2000‑122 (круглосуточно, бесплатно).